Diretta Mindfulness 15 Aprile 2020

Mai come ora è necessario allenare e fortificare il muscolo della consapevolezza. Ci troviamo ad affrontare un cambiamento profondo, e con esso tutta la resistenza al cambiamento. Vecchi paradigmi non reggono più, ci è richiesto dalla vita stessa di andare oltre, oltre noi stessi, la nostra storia, il nostro nome, le nostre certezze. È fondamentale…

Rebirthing for Be Human: evoluzione e connessione

"Ciò che di più intimo hai è il tuo respiro, lui è con te da sempre e per sempre, conosce tutto, anche ciò che tu non ricordi, il più fedele indicatore di come stai veramente, il più potente strumento di liberazione, la porta alla gioia essenziale: respira, sei vivo!"

Sei emotivamente disponibile per una relazione evolutiva? 7 punti importanti.

Accogli la vostra interdipendenza. Un danza dinamica fatta di comunicazione e rispetto per le reciproche anime, tra due adulti consapevoli, piuttosto che un modello fisso di co dipendenza o anti dipendenza: dove nel primo caso, tutto ciò che ti manca DEVE provenire dall'altro, nel secondo eviti la vera intimità.

Un unico ostacolo alla tua felicità.

È molto semplice. Il primo e unico ostacolo che hai alla gioia, all'amore e alla felicità, qual'è? Cosa accomuna tutte le sofferenze più lancinanti che un essere umano può provare? La perdita di un figlio, di un genitore, la morte in generale, il distacco, la partenza, la fine di un amore, di un matrimonio, perdere…

Sessione di Respiro Consapevole e Meditazione Dinamica

Il respiro è il rilevatore più attendibile che esista sul nostro stato psico emotivo. Se provi a contattare il tuo respiro proprio adesso, noterai che è chiuso, o superficiale, o che i polmoni non si espandono con facilità. Se ti prendi il tempo per compiere qualche respiro profondo, usando la parte bassa dei polmoni, interessando…

Confessione di Iris Deva Rajani: ti presento il mio Critico Interiore.

La mia è stata una vita di compensazione, e ci sono tutt'ora i residui; il movimento e la rabbia sono le energie che sottendono alle mie risposte e un senso di perfezionismo e talvolta di superiorità, che ovviamente compensava il sentirsi indegna di amore. Con gli anni l'Ego Spirituale aveva integrato il Critico e insieme…

IL RESPIRO DEL FUOCO Bruciare calorie ed energizzare.

Tecniche di respirazione: Pranayama dalla tradizione millenaria dello YOGA Come praticante ed istruttrice di Yoga e Pranayama vorrei parlarvi oggi dei numerosi effetti benefici su corpo e cervello delle tecniche di gestione del respiro. Pranayama è una parola formata da Prana=forza vitale e Yama=controllo/gestione. Da circa 5000 anni tali tecniche padroneggiate dai Rishi (saggi Indù praticanti…