Mai come ora è necessario allenare e fortificare il muscolo della consapevolezza. Ci troviamo ad affrontare un cambiamento profondo, e con esso tutta la resistenza al cambiamento. Vecchi paradigmi non reggono più, ci è richiesto dalla vita stessa di andare oltre, oltre noi stessi, la nostra storia, il nostro nome, le nostre certezze. È fondamentale… Continua a leggere Diretta Mindfulness 15 Aprile 2020
Tag: Anima
Come vivo i tempi del COVID-19
Stare fermi e stare da soli è l’occasione perché ci si riveli chiaramente CHI o COSA siamo veramente, perché nell’incerto emergerà ciò che è certo, tra futuro caotico e incerto e passato lontano, emergerà il Presente, nella sofferenza a cui ci arrendiamo emergerà la compassione, la solidarietà e l’Amore. Anzi sta già emergendo.
Ikigai: l’intimo mandato dell’Anima.
L'anima, sempre presente e imperturbabile, reale connessione tra cielo e terra e saggia custode del nostro ikigai, l'anima mantiene il fuoco acceso, se ti senti spento, cerca l'Anima nella vita che vivi.
Accorda il corpo, il cuore, la mente e l'anima nello spartito della tua vita, e la sinfonia prenderà a vibrare naturalmente e ti ritroverai a vivere il tuo Ikigai.
Rebirthing for Be Human: evoluzione e connessione
"Ciò che di più intimo hai è il tuo respiro, lui è con te da sempre e per sempre, conosce tutto, anche ciò che tu non ricordi, il più fedele indicatore di come stai veramente, il più potente strumento di liberazione, la porta alla gioia essenziale: respira, sei vivo!"
Flusso di Energia Vitale: sbloccare, seguire e sostenersi con Mindful Yoga Prana Flow
Gioia, Grazia e Amore sono nostre qualità essenziali, di tanto in tanto oscurate dal pensiero automatico/giudicante e da interpretazioni della realtà filtrate dalle nostre credenze e paure.
Durante la pratica di Mindful Yoga Prana Flow ci facciamo una bella doccia energetica e rimuoviamo un po' di ciò che non siamo, per contattare la nostra LUCE.
Risvegliarsi a sè stessi, con il sonno Yogico: YOGA NIDRA.
Le onde Theta invece hanno una frequenza che va da 4 a 8 Hz e vengono emesse quando siamo in uno stato profonda di meditazione, sono onde cerebrali creative ed ispirano una profonda spiritualità. Le onde Theta ci permettono di accedere al proprio Sè Superiore.
Sei emotivamente disponibile per una relazione evolutiva? 7 punti importanti.
Accogli la vostra interdipendenza. Un danza dinamica fatta di comunicazione e rispetto per le reciproche anime, tra due adulti consapevoli, piuttosto che un modello fisso di co dipendenza o anti dipendenza: dove nel primo caso, tutto ciò che ti manca DEVE provenire dall'altro, nel secondo eviti la vera intimità.
Fare pace col tempo: l’Adesso.
Questa focalizzazione continua si chiama Presenza.
Presenza Mentale è abitare l'Adesso.
Passato e futuro sono esclusivamente astrazioni della mente.
Non possiamo bagnarci due volte nello stesso fiume.
Si chiama RESISTENZA AL CAMBIAMENTO, ed è la causa della sofferenza. Nella "terapia", 3 i rimedi da assumere, senza posologia, al bisogno, e sono:
Lasciar andare.
Non respingere.
Non trattenere.
Lo so, è difficilissimo! Lo so. Ci vuole allenamento... ma si può fare, rimanendo freschi e senza imbruttirsi in un cinismo difensivo.
Sono forse impazzito?????
Ma vi siete mai chiesti quanto coraggio (o follia) ci vuole per vivere alla maniera in cui viviamo oggi in Occidente? Come scoiattoli dentro la ruota, stretti tra adempimenti, orari, tasse e relazioni chiuse in spazi stretti e abbozzati, con vagonate di input sensoriali per i quali non abbiamo tempo di dare un'interpretazione, una lettura,… Continua a leggere Sono forse impazzito?????
Iris Gioia Le Piane 